Gesundheitsaspekte im Berufsleben

Im Zeitalter der Schnelllebigkeit und Digitalisierung wird das Thema Gesundheit mit der erhöhten und einseitigen Körperbelastung und des zunehmenden Stressaufkommens immer bedeutsamer. Gerade im beruflichen Kontext häufen sich Krankheitserscheinungen, die auf einen zu hohen Stresspegel zurückzuführen sind.

Die Kunst mittlerweile ist es, mit dem Stressaufkommen so gut wie möglich umzugehen. Dabei geht es nicht darum, den Arbeitsaufwand zu verringern. Es geht eher darum, mit dem Stress so umzugehen, dass Sie trotzdem Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und nach Feierabend zufrieden und entspannt Ihre Freizeit genießen können. Im optimalen Fall erhöhen Sie sogar Ihre Leistungsfähigkeit und fühlen sich wohler und ausgeglichener.

Hier erfahren Sie, was zu den Gesundheitsaspekten im Berufsleben gehört und was Sie tun können, um gesund zu bleiben in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Erholung und Schlaf, Achtsamkeit und Selbstsorge. Wir schauen auf das Thema "Stressauslöser" und wie Sie für sich und auch im Team für eine stressfreie Atmosphäre sorgen können.

Seminare

In den Seminaren werden die theoretischen Aspekte der Themen besprochen und es werden den Teilnehmern praktische Umsetzungsmöglichkeiten gezeigt bzw. mit ihnen geübt.

Schwerpunkt in den Seminaren ist die praktische Umsetzung.

Vorträge 

In den Vorträgen werden mit einer einfach verständlichen Präsentation die Kernpunkte des Themas veranschaulicht. Wenn möglich, werden praktische Übungen zum besseren Verständnis mit einbezogen.

Coaching

In Einzelcoachings können wir ganz individuell Ihre private und berufliche Situation betrachten und optimieren.

Nähere organisatorische Informationen siehe Leistungen