Guter Umgang mit dem Stress

Im Zeitalter der Schnelllebigkeit und der Digitalisierung wird das Thema Stress und damit verbunden die Bewältigung des erhöhten Stressaufkommens immer bedeutsamer. Gerade im beruflichen Kontext häufen sich Krankheitserscheinungen, die auf diese Entwicklung zurückzuführen sind.

Die Kunst mittlerweile ist es, mit dem Stressaufkommen so gut wie möglich umzugehen. Dabei geht es nicht darum, den Arbeitssaufwand zu verringern. Es geht eher darum, mit dem Stress so umzugehen, dass Sie trotzdem Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und nach Feierabend zufrieden und entspannt Ihre Freizeit genießen können.

Ich möchte Ihnen zeigen, wie Stress überhaupt entsteht, sowie welche Auswirkungen Stress auf Sie, Ihren Körper, Ihre Psyche und Ihr Verhalten haben kann. Desweiteren schauen wir uns Ihre Ressourcen und Potentiale an, schauen wo Ihre Lebensbalance liegt und wie Sie besser ins Gleichgewicht kommen können. Danach erhalten Sie von mir praktische Tipps für den Alltag, die Ihnen bei der Bewältigung eines erhöhten Stressaufkommens helfen können.

Seminare

In den Seminaren werden die theoretischen Aspekte der Themen besprochen und es werden den Teilnehmern praktische Umsetzungsmöglichkeiten gezeigt bzw. mit ihnen geübt.

Schwerpunkt in den Seminaren ist die praktische Umsetzung.

Vorträge 

In den Vorträgen werden mit einer einfach verständlichen Präsentation die Kernpunkte des Themas veranschaulicht. Wenn möglich, werden praktische Übungen zum besseren Verständnis mit einbezogen.

Coaching

In Einzelcoachings können wir ganz individuell Ihren Umgang mit dem Stress optimieren.

Nähere organisatorische Informationen siehe Leistungen